wir verschlingen mit Den Augen. Das japanische Mahl

Sie wollen abmagern – lernen, Die Nahrung mit Den Augen zu essen, Das heit mit ihr in hoherem Grad zu liebaugeln, als zu absorbieren. Diese Praxis am 10-15 % erhoht Die Effektivitat Der Diat. Des Koteletts gerade mit skoworodki ausreichend, werDen Sie sie grosser, als vom schonen Teller, serviert geschmackvoll, weil in Diesem Fall Sie Den Genuss nicht nur vom Essen bekommen werDen, sonDern auch dem sicher aufessen, wie sie aussieht. Dazu existiert Die Kunst Der Servierung eben, Denen es in Der Welt am besten ist es besitzen Die Japaner.

Der Spielsatz

Die wichtige Rolle in Der japanischen Kunst Der Servierung spielt Das Geschirr. Sie sehr miniatjurna, und Der Portion – ist es noch weniger! Aber von welchen klein Die Teller waren, Das Essen soll auf ihnen von Der winzigen Anhohe in Der Mitte liegen. Doch Das Hauptprinzip Der Erhaltung Der Figur nach-japonski – nicht Die Zahl aufgeessen, und seiner Art und Der Vielfaltigkeit zu genieen.

* wird Die Sojasuppe Der Farbe des roten Tones sehr wirkungsvoll in rund lackiert pialach aus dem dunklen Baum oDer dem Plaststoff vom Umfang kaum mehr Tassen gesehen, Die konvex kryschkami manchmal bedecken.

* Pialy fur Den Reis wahlen Sie wei oDer hell steingut-.

* werDen Die Dunnsten Schichten des Fisches auf dem weien in Form von Den FaDen geriebenen Rettich auf Der Platte aus dem Glas sehr schon gesehen.

* stellen Assorti aus dem Festland auf Die holzernen Brettchen oDer Die Tabletts in Form von Den kleinen kleinen Tischen aus.

* Den Tee gieen in Die kleinen Tassen in Der Kapazitat nicht mehr 100 ml aus.

Wir bereiten des Festlands vor

Des Festlands – niskokalorijnaja Die Nahrung, aber dabei sehr lecker: Die beste Diat fur abmagernd wirst du nicht erDenken. Bemerkenswert und, Dass Die HollanDer, wie, zum Beispiel, Der Borschtsch oDer Die Koteletts nicht riechen, im Laufe Deren Vorbereitung Der Appetit gewohnlich gespielt wird. Und des Festlands zu versuchen, wenn Sie sie vorbereiten, es ist nicht notwendig: doch ubertreten wir Den ganztagigen Kaloriengehalt oft, Den Geschmack jenes einen, so anDerer Platte immer wieDer prufend. Die japanische Kuche es forDert nicht!

Ihnen werDen 250 g des klebrigen japanischen Reises, 5 Blatter Der Wasserpflanze nori (15), Den Reisessig (30), slabossolenaja Der Fisch – Der Lachs, Der Thunfisch, Der Aal (300), Das Krabbenfleisch (150), Die Verpackung des Sahnenkases, 2–3 Gurken, Die Avocado, Die Sojasoe (60), Den grunen Meerrettich wassabi (10), marinowannyj Der Ingwer (30), Die kleine Buchse des Kaviars (rot, schwarz oDer des Pollacken), Die Samen kunschuta und Der Kaviar des fluchtigen Fisches (wunschgema), Die Bastmatte aus dem Bambus und dem Stabchen benotigt.

Die klassischen HollanDer

1. ZerschneiDen Sie Das Blatt nori in zwei Halften mit Den Scheren, damit es sich aus jeDer Halfte nach einem ruletu ergab.

2. Breiten Sie auf dem Tisch Die Bambusbastmatte aus und legen Sie auf sie Die Halfte des Blattes nori.

3. Feuchten Sie Die Hande vom Reisessig an, damit Der Reis zu ihm nicht festklebte, und legen Sie auf dem Blatt nori Die Handvoll des Reises von Der gleichmaigen Schicht aus.

4. Schmieren Sie Den Reis mit Der kleinen Zahl des Reisessigs ein, sich nach Der Richtung von Der Mitte bewegend.

5. Nareschte von Den feinen Streifen Den Fisch legen Sie sie entlang dem Blatt eben.

6. Reinigen Sie von Der Schale Die Gurken und Die Avocados, nareschte von Den langen Stuckchen, legen Sie in Die Mitte als Fullung des HollanDers, stellen Sie Den Sahnenkase dorthin aus. Nur legen Sie Die Lebensmittel einen auf anDerem nicht – sie immer verfugen rjadyschkom, in eine Schicht!